Kiến thức dinh dưỡng
Sữa hạt không đường – Tìm hiểu ngay 7 công dụng và lời khuyên từ chuyên gia
Những dòng sữa hạt không đường tốt cho sức khỏe với nhiều dưỡng chất tuyệt vời luôn được đông đảo khách hàng quan tâm. Mời bạn cùng Sữa hạt dinh dưỡng tìm hiểu ngay 7 công dụng tuyệt vời mà sữa hạt không đường mang lại cho sức khỏe và lời khuyên của chuyên gia qua bài viết bên dưới nhé.
Mục lục
- Khái niệm sữa hạt không đường là gì?
- 7 Công dụng tuyệt vời của sữa hạt không đường mang lại
- Có nên chọn sữa hạt không đường không?
- Tìm hiểu một số loại sữa hạt không đường tốt nhất hiện nay.
- Lưu ý khi sử dụng sữa hạt không đường
- Nên mua Ngũ cốc dinh dưỡng tốt Ở đâu? Giá rẻ mà đảm bảo Uy tín – Chất lượng.
Khái niệm sữa hạt không đường là gì?
Sữa hạt không đường là tên gọi chung của món đồ uống được chế biến từ ngũ cốc, họ hàng nhà đậu và phổ biến nhất là từ các loại hạt dinh dưỡng như sữa hạt điều, sữa hạt macca, sữa hạt óc chó. Khác với các loại sữa công nghiệp và sữa bò, sữa hạt thừa hưởng một nguồn dinh dưỡng dồi dào và nguyên chất từ chính các loại hạt thiên nhiên. Khi uống sữa hạt thường đem lại cảm giác như chúng ta đang ăn một dạng cháo lỏng dinh dưỡng lạ miệng.
Sữa hạt không đường đem đến cho cơ thể một nguồn năng lượng dồi dào, sức khỏe được chăm sóc toàn diện bởi các vitamin, khoáng chất có trong sữa hạt. Uống sữa hạt còn giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa ung thư, giúp cho anh chị luôn được thư giãn và đặc biệt chăm sóc vóc dáng, làn da tuyệt vời. Chính nhờ vào giá trị dinh dưỡng vượt trội và độ tự nhiên, thơm ngon nguyên chất mà sữa hạt đã dần được ưa chuộng trên khắp các thị trường tiêu dùng, đặc biệt là Việt Nam.
7 Công dụng tuyệt vời của sữa hạt không đường mang lại
Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng
Chứa các dưỡng chất đầy đủ như Vitamin, Omega 6 và nhiều chất khoáng: Canxi, Sắt,… nên sữa hạt không đường có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch. Đồng thời, sữa hạt đáp ứng nhu cầu thiết yếu mỗi ngày của cơ thể khoảng 30 – 40%. Bởi vì trung bình trong 100ml sữa hạt chứa 15g chất đạm, 30g chất béo và những dưỡng chất tuyệt vời khác.
Bảo vệ sức khỏe tim mạch
Sữa hạt không đường hỗ trợ giảm Cholesterol, phòng ngừa các bệnh về tim mạch với nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho tim như: chất xơ, chất béo không bão hòa, Vitamin E,… Đối với người cao tuổi, người bệnh tăng huyết áp hay đái tháo đường thì không nên uống quá 500ml/ngày mà chỉ nên uống từ 300 – 500ml sữa hạt để bảo vệ sức khỏe tốt nhất.
Tăng cường sức khỏe cho mắt
Sở hữu chất chống oxy hóa mạnh mẽ là Zeaxanthin, sữa hạt sẽ bảo vệ mắt của người dùng tránh khỏi nhiều tổn thương do stress oxy hóa. Không chỉ vậy, các chất trên còn giúp thị lực khỏe mạnh hơn nên bạn đừng quên bổ sung sữa hạt vào thực đơn hằng ngày nhé.
Dễ tiêu hoá
Sữa hạt không đường không chứa Lactose nhưng vẫn đảm bảo cung cấp dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể. Vì thế, nếu cơ thể bạn không thể dung nạp Lactose thì sữa hạt sẽ là lựa chọn hoàn hảo. Sữa hạt sẽ tránh gây ra các vấn đề dị ứng, rối loạn tiêu hóa và đem lại nguồn năng lượng tuyệt vời cho sức khỏe người dùng.
Sữa hạt chứa ít năng lượng
Trong 100 ml sữa tách béo chứa khoảng 32 calo và sữa bò khoảng 63 calo nhưng sữa đậu nành chỉ chứa khoảng 26 calo. Vì thế, các dòng Sữa hạt không đường thường ít năng lượng hơn sữa động vật nên bạn sẽ có cảm giác no lâu hơn. Điều này hỗ trợ quá trình giảm cân và giữ cho vóc dáng của chúng ta luôn thon gọn.
Kiểm soát lượng đường trong máu
Do trong các loại hạt tự nhiên có chỉ số đường huyết thấp nên khi uống sữa hạt thường xuyên, người bệnh đái tháo đường sẽ kiểm soát được lượng đường trong máu. Đặc biệt, người dùng sữa hạt sẽ cảm thấy no lâu, giảm cảm giác thèm ngọt hơn.
Duy trì làn da khỏe mạnh
Sữa hạt không đường chứa nhiều thành phần tự nhiên và các khoáng chất điều chỉnh sản xuất Protein của da, như Collagen và Elastin sẽ giúp chống lão hóa da. Uống sữa hạt sẽ giúp bạn đào thải độc tố và mang lại làn da sáng mịn, hồng hào.
Có nên chọn sữa hạt không đường không?
Với cuộc sống công nghiệp hiện đại hóa như hiện nay, con người trở nên ít vận động và bổ sung thừa chất béo, đường cho cơ thể. Đây là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh béo phì.
Mọi người, đặc biệt các bà mẹ nội trợ dường như quan tâm hơn về vấn đề bổ sung dưỡng chất ít béo, ít đường… Vì vậy sữa hạt không đường được nhiều bà mẹ tìm kiếm. Tuy nhiên, hoàn toàn kiêng ngọt là điều cực đoan vì vị ngọt vẫn quan trọng với sức khỏe. Quan trọng là, chúng ta cần sử dụng liều lượng đường phù hợp cho sức khỏe.
Sữa hạt không đường tốt cho sức khỏe, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, nên cho thêm đường vào ly sữa hạt nó sẽ làm tăng hương vị của ly sữa cũng như giúp việc sử dụng được ngon miệng hơn. Tuy nhiên, thay bằng việc sử dụng đường tinh luyện thì nên chọn đường phèn sẽ tốt cho sức khỏe hơn.
Bạn cũng có thể sử dụng sữa hạt không đường và sữa hạt có đường đan xen nhau nhằm thay đổi vị cũng như làm bạn đỡ ngấy và ngon hơn.
Tìm hiểu một số loại sữa hạt không đường tốt nhất hiện nay.
Hiện nay, các loại hạt để tạo ra sữa cực kỳ phong phú với việc mix nhiều loại hạt với nhau. Sau đây là một số loại hạt phổ biến dễ tìm nguyên liệu, dễ sử dụng. Bạn có thể sử dụng có đường hoặc không đường tùy ý.
Sữa đậu nành
Hiện nay, sữa đậu nành có rất nhiều thương hiệu khác nhau như: Vinamilk, Fami, Vinasoy,… Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tự làm sữa bằng cách xay đậu tương, chắt nước và lọc phần bã sau đó cho vào nước đun sôi là tạo ra được sữa đậu nành thơm ngon, giàu dinh dưỡng.
Với hàm lượng Protein cao gần bằng sữa bò, không chứa Lactose, ít Canxi và Cholesterol hơn nên sữa đậu nành phù hợp với nhiều đối tượng, nhất là người lớn tuổi và những ai mắc bệnh tim mạch. Tuy nhiên, bạn không nên cho bé sơ sinh, trẻ em đang phát triển sử dụng quá nhiều vì như thế sẽ không tốt cho sức khỏe của bé.
Sữa hạnh nhân
Sữa hạnh nhân là dòng sữa sản xuất từ hạnh nhân hay còn được gọi là hạnh đào. Thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất như Vitamin D, Vitamin E,… và hàm lượng đường thấp nên đang được người tiêu dùng yêu thích trên thị trường. Sữa hạnh nhân thuộc loại sữa hạt không đường tốt cho sức khỏe và dễ uống.
Sử dụng 1 ly sữa hạnh nhân, cơ thể bạn có thể được cung cấp 25 – 50% số lượng vitamin D và vitamin E, Protein và Calo cần thiết trong ngày. Đồng thời, sữa hạt hạnh nhân không gây rối loạn hormone và đặc biệt lành tính. Những ai mắc bệnh tiểu đường hoặc đối tượng giảm cân đều có thể dùng sản phẩm.
Sữa óc chó
Trước đây, sữa óc chó rất phổ biến tại Hàn Quốc và hiện tại thực phẩm đang đã có mặt tại Việt Nam với 2 nhãn hàng Vinamilk và TH True Nut. Đây là dòng sữa hạt mang đến nhiều công dụng tuyệt vời với sức khỏe nên rất được mọi người ưa thích và tin dùng.
Chứa nhiều Vitamin và đặc biệt là hàm lượng Omega 3 cao hơn cả cá hồi nên sữa óc chó đặc biệt tốt cho phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ. Không chỉ vậy, thực phẩm còn phù hợp với người bệnh tiểu đường bởi nó sẽ làm giảm lượng Cholesterol xấu, tăng Cholesterol tốt với các chất Canxi, Axit Folic, chất xơ, Vitamin A, E, B,…
Ngoài các công dụng trên, sữa óc chó còn cải thiện giấc ngủ người dùng và ngăn ngừa các bệnh về tim mạch và sỏi mật. Vì thế, bạn có thể lựa chọn sản phẩm này để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể mà không phải lo lắng.
Sữa yến mạch
Sữa yến mạch rất dễ làm, dễ uống và cung cấp nhiều dưỡng chất giúp tăng đề kháng cho cơ thể. Vì thế, dòng sữa ngon, bổ và rẻ này đang là lựa chọn của rất nhiều khách hàng.
Các vitamin A, vitamin B1, vitamin B6, vitamin B12, hàm lượng chất xơ và Protein trong sữa yến mạch rất cao, phù hợp với người đang giảm cân, người ăn kiêng mà vẫn bổ sung đầy đủ năng lượng. Sản phẩm sẽ giúp tăng đề kháng và tốt cho tim mạch người dùng.
Sữa hạt điều
Ngoài làm đồ ăn vặt, hạt điều còn được sử dụng làm nguyên liệu tạo sữa hạt điều nhiều dinh dưỡng và thơm ngon. Sữa hạt điều vừa kiểm soát trọng lượng cơ thể, vừa đem lại các lợi ích khác nhau cho cơ thể người dùng.
Sữa hạt điều giảm nồng độ Triglycerid và hỗ trợ cải thiện sức khỏe tim mạch khi sở hữu hàm lượng chất béo, Axit Oleic phong phú. Bên cạnh đó, sản phẩm còn ngăn ngừa những cơn đau tim, giảm huyết áp nhờ chất Magie trong hạt điều.
Đồng thời, thành phần Canxi của sữa sẽ bảo vệ xương khớp chắc khỏe, tái tạo thành phần xương gãy. Đặc biệt hơn, sữa hạt điều thậm chí còn giảm trường hợp đục thủy tinh thể, bảo vệ mắt khỏi các tổn thương nhẹ với hàm lượng Lutein và Zeaxanthin cao, hoạt động như chất chống oxy hóa.
Lưu ý khi sử dụng sữa hạt không đường
Sữa hạt không đường rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu dùng sai cách sẽ gây hại cho cơ thể. Dưới đây là một số ưu lý quan trọng khi sử dụng sữa hạt:
- Bạn không nên bảo quản sữa hạt trong tủ lạnh vì nhiệt độ thấp có thể khiến sữa lên men hoặc biến chất, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
- Thêm đường vào sữa hạt sẽ mất ý nghĩa các dưỡng chất trong sữa nên bạn đừng bỏ qua lưu ý này nhé.
- Lạm dụng sữa hạt trong thời gian dài có thể xảy ra tác dụng phụ, làm hại sức khỏe nên bạn cần tìm hiểu rõ nhu cầu dinh dưỡng của bản thân để dùng đúng cách.
- Người dùng cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng sữa hạt thay thế sữa công thức hay sữa tươi để bảo vệ sức khỏe của mình tốt nhất.
- Sữa hạt là dòng sữa bổ sung dinh dưỡng và không có tác dụng điều trị hay chữa bệnh nên mọi người không nên tự ý bỏ thuốc mà cần tư vấn từ bác sĩ.
Nên mua Ngũ cốc dinh dưỡng tốt Ở đâu? Giá rẻ mà đảm bảo Uy tín – Chất lượng.
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm các loại ngũ cốc dinh dưỡng không rõ nguồn gốc xuất xứ. Vậy bạn đã biết địa chỉ mua sữa hạt dinh dưỡng giá rẻ và đảm bảo chất lượng nhất ở đâu chưa?
OTIS mang đến cho bạn sản phẩm sữa hạt dinh dưỡng và bột ngũ cốc thảo dược được chiết xuất từ ngũ cốc nguyên chất, tự nhiên. Chúng tôi mang đến cho khách hàng sản phẩm sữa hạt không đường tốt nhất và giá rẻ nhất thị trường. Sản phẩm của chúng tôi cam kết về chất lượng và được kiểm định và cấp phép sử dụng.
Nhanh tay liên hệ ngay cho OTIS để được tư vấn thêm về sản phẩm ngũ cốc dinh dưỡng tốt nhất nhé:
Để liên hệ tư vấn và đặt hàng, vui lòng gọi đến : 0979.099.888
Hoặc truy cập Website: www.suahatdinhduong.vn
Hoặc Fanpage herbalpowdermeli để được tư vấn MIỄN PHÍ
CÔNG TY CỔ PHẦN THƯƠNG MẠI QUỐC TẾ OTIS
Địa chỉ: T4-7A, Lê Đức Thọ, P. Mai Dịch, Q. Cầu giấy, TP. Hà Nội.
