Kiến thức dinh dưỡng
Bột ngũ cốc ăn kiêng – Gợi ý 7 Công dụng và 3 lý do nên lựa chọn
Ngũ cốc là một phần của kế hoạch ăn uống cân bằng và lành mạnh hỗ trợ hiệu quả trong việc giảm cân, ăn kiêng. Bạn đang tìm kiếm bột ngũ cốc ăn kiêng đảm bảo chất lượng và uy tín. Hãy cùng Sữa hạt dinh dưỡng khám phá xem 7 công dụng tuyệt vời và giải thích 3 lý do nên lựa chọn nhé.
Bột ngũ cốc ăn kiêng – Gợi ý 7 Công dụng và 3 lý do nên lựa chọn
Bạn có biết!
Sử dụng ngũ cốc thường xuyên sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng một cách an toàn và tự nhiên.
Chế độ ăn với ngũ cốc còn có thể làm giảm nguy cơ mắc một số loại bệnh mãn tính.
Ngũ cốc cũng cung cấp các vitamin và khoáng chất thiết yếu, chất xơ và các chất quan trọng khác cho sức khỏe.
Bài viết này các bạn hãy cùng mình tìm hiểu những tác dụng tuyệt vời mà bột ngũ cốc ăn kiêng mang lại trong việc hỗ trợ quá trình ăn kiêng và giảm cân bạn nhé!
Lý do bạn nên sử dụng ngũ cốc vào thực đơn ăn kiêng hàng ngày
Ngũ cốc giúp bạn no lâu hơn
Chất xơ và nước trong ngũ cốc giúp chế độ ăn kiêng của bạn tốt hơn so với việc ăn các loại chứa nhiều carbohydrate đã qua chế biến vì chúng thiếu hụt chất xơ.
Kết hợp ngũ cốc với protein và các chất béo lành mạnh sẽ khiến bạn no lâu hơn cho đến giờ ăn tiếp theo.
Ngũ cốc giúp bổ sung dinh dưỡng
Bột ngũ cốc ăn kiêng là thực phẩm thay thế các đồ ăn vặt và các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo không lành mạnh và thiếu dinh dưỡng.
Bằng cách sử dụng ngũ cốc sẽ giúp bạn bổ sung nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa cũng như vitamin rất có ích cho sức khỏe của bạn.
Ngũ cốc còn có tác dụng giảm cân tuyệt vời
Vì giảm cân cần phải giảm lượng calo mà các loại ngũ cốc thường có xu hướng ít calo khiến cho bạn no lâu hơn.
Tuy nhiên, dù chứa ít calo nhưng không phải cứ ăn thật nhiều ngũ cốc sẽ khiến bạn giảm cân, ăn không đúng cách sẽ còn tăng cân.
Do đó, khi chọn giảm cân với bột ngũ cốc ăn kiêng bạn cũng cần phải tìm hiểu kĩ lưỡng cách sử dụng sao cho hiệu quả nhất.
Bột ngũ cốc An Mộc Hương được chế biến từ 21 loại hạt dinh dưỡng cao cấp, cung cấp năng lượng thiết yếu cho cơ thể.
Bao gồm: Hạt óc chó, macca, hạnh nhân, điều, hạt bí, chia Úc, hạt sen, yến mạch, mè đen, đậu xanh, đậu đen, đậu ngự, đậu Hà Lan, đậu trắng, đậu đỏ, đậu tương, gạo cẩm, lứt đỏ Điện Biên, lứt huyết rồng, hạt kê, ngô nếp.
Với 3 ly bột ngũ cốc ăn kiêng mỗi ngày mang tới sự khác biệt không chỉ từ cơ thể mà còn đến từ tinh thần. Chỉ mất 3-5 phút có ngay một ly ngũ cốc thơm mát ngay tại nhà hoặc nơi làm việc.
7 tác dụng của ngũ cốc đối với người ăn kiêng
Ngũ cốc là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời không thể bỏ qua
Trong bột ngũ cốc ăn kiêng có rất nhiều các vi chất quan trọng như folate, kẽm, magie, sắt và chất dinh dưỡng quan trọng khác như protein và chất xơ. Đây đều là những chất dinh dưỡng vi lượng và đa lượng quan trọng đối với cơ thể chúng ta.
Ngoài ra, trong bột ngũ cốc còn chứa nhiều calo, protein, vitamin và dưỡng chất với hàm lượng cao hơn nhiều so với một số thực phẩm khác?
Ngũ cốc là loại thực phẩm chống oxy hóa cực tốt
Chất chống oxy hóa với tác dụng trung hòa các gốc tự do “tàn phá” các tế bào trong cơ thể chúng ta gây nên các vấn đề về tim mạch, bệnh mãn tính.
Thật may mắn là thiên nhiên cũng mang đến cho chúng ta một số loại thực phẩm được mang trong mình nhiều loại chất chống oxy hóa.
Trong đó, có rất nhiều loại hạt ngũ cốc như đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ…
Ngũ cốc làm giảm nguy cơ u.n.g thư
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, bột ngũ cốc ăn kiêng có chứa một loạt các chất chống u.n.g thư có nguồn gốc thực vật.
Và các chất này có thể giúp giảm nguy cơ gây ra u.n.g thư, miễn là bạn tiêu thụ đầy đủ, đúng cách, và hợp lý.
Thường xuyên ăn ngũ cốc và các loại trái cây, rau củ và kết hợp với luyện tập thể dục, thể thao không chỉ tăng cường sức khỏe thông thường, mà còn là cách đơn giản để chúng ta phòng chống u.n.g thư đó!
Ngũ cốc giúp giảm cholesterol và tăng cường sức khỏe tim mạch
Trong bột ngũ cốc ăn kiêng có chứa chất xơ hòa tan và kali giúp ổn định huyết áp; đồng thời nó cũng không có các thành phần gây hại cho sức khỏe của tim như chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa, cholesterol và hầu như không có natri.
Các nghiên cứu cũng chỉ ra tác dụng tuyệt vời của ngũ cốc trong việc giảm nguy cơ mắc b.ệ.n.h tim mạch, đặc biệt là b.ệ.n.h mạch vành.
Chính vì vậy mà chúng ta nên thường xuyên bổ sung các loại ngũ cốc vào thực đơn hàng ngày.
Ngũ cốc giúp ổn định đường huyết
Chắc không phải ai cũng biết rằng hạt ngũ cốc có thể giúp ổn định lượng đường trong máu hoặc thậm chí là có thể ngăn ngừa b.ệ.n.h t.i.ể.u đường vì trong ngũ cốc có nhiều chất xơ, có thể giúp hạ đường huyết.
Ngũ cốc cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa
Bột ngũ cốc ăn kiêng chứa nhiều chất xơ hòa tan và không hòa tan, vì vậy chúng giữ cho hệ thống tiêu hóa của chúng ta hoạt động trơn tru, giúp nhuận tràng, hạn chế bị táo bón.
Có thể thời gian đầu khi mới thêm ngũ cốc vào chế độ ăn, bạn có thể có cảm giác hơi đầy bụng, nhưng đây là điều hoàn toàn bình thường, vì dung nạp một lượng chất xơ dồi dào thì cơ thể cũng cần thời gian để thích nghi.
Đến khi đã quen rồi, bạn sẽ chỉ thấy ăn ngũ cốc no lâu hơn, tình trạng táo bón cũng không còn nữa.
Ngũ cốc giúp bạn giảm cân
Các chuyên gia đã chứng minh, công dụng giảm cân của bột ngũ cốc ăn kiêng là nhờ thành phần chất xơ và nguồn protein dồi dào giúp bạn duy trì được cảm giác no lâu hơn, nhờ vậy mà giảm cảm giác thèm ăn và từ đó bạn sẽ ăn ít các thực phẩm khác hơn, đặc biệt là đồ ăn vặt.
Bột ngũ cốc ăn kiêng loại nào tốt? Mua ở đâu?
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm bột ngũ cốc ăn kiêng giảm cân với đầy đủ các mẫu mã, kiểu dáng, thương hiệu khác nhau.
Mỗi sản phẩm lại được làm từ những nguyên liệu, thành phần khác nhau.
Chất lượng là điều khó ai có thể kiểm chứng vì vậy điều này cũng gây ra không ít những khó khăn cho người dùng.
Bột ngũ cốc ăn kiêng nào tốt nhất? Đâu mới là địa chỉ đáng tin để người dùng chọn mua và sử dụng?
Đừng quá ngạc nhiên vì giảm cân bằng các loại hạt ngũ cốc đã được áp dụng từ rất lâu và được kiểm nghiệm hiệu quả rồi nhé. Sản phẩm phù hợp với người bị tiểu đường và rất tốt cho sức khỏe! Hẹn gặp lại các bạn trong các bài viết sau của chuyên mục Kiến thức dinh dưỡng!
OTIS mang đến cho bạn sản phẩm sữa hạt dinh dưỡng và bột ngũ cốc thảo dược được chiết xuất từ ngũ cốc nguyên chất, tự nhiên. Chúng tôi mang đến cho khách hàng sản phẩm tốt nhất và giá rẻ nhất thị trường. Sản phẩm của chúng tôi cam kết về chất lượng và được kiểm định và cấp phép sử dụng. Được chiết xuất giữ được hương vị tự nhiên của các loại hạt ngũ cốc giảm cân.
Nhanh tay liên hệ ngay cho OTIS để được tư vấn thêm về sản phẩm bạn nhé:
Để liên hệ tư vấn và đặt hàng, vui lòng gọi đến : 0979.099.888
Hoặc truy cập Website: www.suahatdinhduong.vn
Hoặc Fanpage herbalpowdermeli để được tư vấn MIỄN PHÍ
CÔNG TY CỔ PHẦN THƯƠNG MẠI QUỐC TẾ OTIS
Địa chỉ: T4-7A, Lê Đức Thọ, P. Mai Dịch, Q. Cầu giấy, TP. Hà Nội.
