Bột ngũ cốc dinh dưỡng – Bật mí 9 công dụng sản phẩm bạn nên biết

Ngũ cốc dần dần đã trở thành một loại thực phẩm quen thuộc đối với cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Trên thị trường tiêu dùng hiện nay, khi nhu cầu ngày càng đi lên, đi cùng với sự phong phú về mặt số lượng của loại sản phẩm ngũ cốc là sự phong phú về mặt chất lượng và giá cả.

Bài viết này không chỉ giúp bạn tìm hiểu thành phần và 9 công dụng thực sự của bột ngũ cốc dinh dưỡng. Ngoài ra, Sữa hạt dinh dưỡng sẽ bật mí cho bạn hiểu về khái niệm về ngũ cốc và các lưu ý khi sử dụng.

Bột ngũ cốc dinh dưỡng – Bật mí 9 công dụng sản phẩm bạn nên biết

Ngũ cốc dinh dưỡng là gì? 

Ngũ cốc là một sản phẩm dinh dưỡng rất được ưa chuộng trên thị trường bởi vì nó mang lại hương vị thơm ngon và vô cùng bổ dưỡng. Bột ngũ cốc dinh dưỡng cung cấp hàng loạt các các loại dưỡng chất tốt cho sức khoẻ có thể kể đến như: protein, chất khoáng, chất béo, chất xơ cực kỳ cao.

Ngũ cốc có thể dùng để kết hợp với sữa hoặc trái cây để cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào, là một món ăn không thể thiếu trong thực đơn giảm cân, giúp giữ dáng, đẹp da vô cùng.

9 Công dụng Bột ngũ cốc dinh dưỡng:

• Bột ngũ cốc dinh dưỡng thích hợp cho tất cả mọi người kể cả trẻ nhỏ hay người già, từ vận động viên, phụ nữ mang thai, những bệnh nhân tiểu đường…
• Cung cấp protein và năng lượng cần thiết do mang nhiều chất dinh dưỡng từ protein như sắt, chất béo, vitamin, đặc biệt tốt cho những người bị bệnh gout hoặc viêm khớp, có thể hạn chế việc phải hấp thụ protein từ động vật.

• Giàu chất xơ tốt cho hệ tiêu hoá, dễ tiêu hóa và giảm cholesterol xấu. Các bạn sẽ không lo tăng cân một cách nhanh chóng và tiêu cực vì mặc dù bột ngũ cốc giàu dinh dưỡng nhưng chứa ít calo và chất béo.

• Bột ngũ cốc dinh dưỡng cốc hỗ trợ cân bằng đường huyết do hàm lượng chất xơ và carbohydrate – giúp người sử dụng làm chậm lại sự chuyển hóa đường. Bên cạnh đó chứa rất ít đường nên vô cùng thích hợp cho người bị bệnh tiểu đường.
• Có lợi cho tim mạch do có chất oxy hóa Avenatramides tương trợ
• Bột ngũ cốc dinh dưỡng lợi sữa tốt cho phụ nữ có thai do các chất dinh dưỡng và vitamin thiết yếu kích thích sự hoạt động của các tuyến sữa. Bên cạnh đó hàm lượng sắt, axit folic cao giúp tái tạo hồng cầu, giảm bớt khả năng dị tật bẩm sinh của thai nhi.
• Chống lão hoá, duy trì nét thanh xuân, giúp làn da mịn màng hơn nhờ vào hàm lượng chất xơ dồi dào và chất béo ít có trong các loại đậu.
• Tăng kích thước vòng 1 của nữ giới do trong thành phần của ngũ cốc có một số loại hạt như đậu nành, mè đen, đậu xanh đều là những thực phẩm giàu estrogen – hoạt chất giúp kích thích tăng trưởng vòng 1.
• Phòng chống ung thư, đặc biệt là ung thư vú và ruột kết do các loại hạt trong ngũ cốc giúp sản sinh Lignans, là chất chứa phytosterol có thể hỗ trợ phòng ngừa ung thư.

Thành phần bột ngũ cốc dinh dưỡng bao gồm:

Ngũ cốc được biết đến với rất nhiều chất dinh dưỡng khác nhau cung cấp năng lượng rất tốt cho cơ thể. Thông thường trong 100g bột ngũ cốc dinh dưỡng sẽ chứa: protein, chất béo, sắt, chất xơ, vitamin, các enzyme,…

Các loại bột ngũ cốc dinh dưỡng

• Ngũ cốc thường: Dạng ngũ cốc xay thông thường, từ hỗn hợp các loại hạt khác nhau, cung cấp vitamin cũng các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Đây là dạng ngũ cốc qua chế biến, thông thường sẽ làm giảm bớt chất dinh dưỡng.
• Ngũ cốc nguyên cám: Hay còn gọi là dạng ngũ cốc nguyên hạt, cung cấp chất xơ rất cao, cùng các dưỡng chất thiết yếu khác như vitamin, sắt, selen, kali,… các loại hạt như lúa mạch. lúa mạch đen, bắp,… chúng sẽ được loại sạch lớp vỏ bên ngoài và giữ lại nguyên hạt gồm 3 thành phần chính là: lớp cám, nội nhũ và phôi.
• Ngũ cốc gạo lứt: Gạo lứt là thực phẩm cực kỳ tốt cho sức khỏe, vì thế ngũ cốc dinh dưỡng không thể bỏ qua thành phần này. Chúng được xay tách lớp vỏ bên ngoài, giữ nguyên hạt và kết hợp cùng 1 số loại hạt khác cho ra ngũ cốc đặc biệt thơm ngon và dinh dưỡng.

Cách pha bột ngũ cốc dinh dưỡng

• Pha 2 thìa bột ngũ cốc dinh dưỡng với nước sôi và uống vào trong bữa sáng. Tuần đầu nếu bạn mới sử dụng ngũ cốc, bạn có thể uống chúng 4 ngày/tuần, rồi sau khi đã uống quen thì tăng dần số bữa lên.
• Nên tăng dần số buổi lên để dạ dày thích nghi, không bị chướng bụng, khó tiêu. Bạn có thể dùng nước sôi pha ngũ cốc thì khi bột chín sẽ thơm ngon hơn và không hề ngán.
• Muốn giảm cân, có thể kết hợp thêm một số bài tập thể dục để giúp bụng nhỏ, cơ ngực săn và eo thon hơn rất nhiều.
• Bạn nên chăm chỉ luyện tập và ăn uống để có sức khoẻ dẻo dai và dáng đẹp, da khoẻ hơn rất nhiều.

Cách bảo quản bột ngũ cốc dinh dưỡng

Bảo quản ở nhiệt độ phòng thông thường, có độ ẩm thấp, để ở kệ cao, ngăn tủ, tránh nước, nhiệt độ cao hay nắng trực tiếp có thể làm hỏng sản phẩm. Đặc biệt là tránh các loại côn trùng và động vật có hứng thú với ngũ cốc nhé!

Cách tự làm bột ngũ cốc đơn giản tại nhà

• Chuẩn bị 5 loại hạt trở lên mà bạn mong muốn.
• Rửa sạch bụi bẩn bên ngoài của các loại hạt, sau đó đem đi phơi cho thật khô.
• Bắt chảo lên bếp và rang đến khi hạt chuyển màu và có mùi thơm là hoàn thành.
• Tiếp đó để nguội và cho vào máy xay bột xay nhuyễn.

Các câu hỏi thường gặp về bột ngũ cốc dinh dưỡng

Uống bột ngũ cốc dinh dưỡng có tăng cân không?

Thông thường ngũ cốc ăn kiêng chỉ chứa khoảng 369 calo. Bột ngũ cốc chứa nhiều canxi, protein và chất xơ, chất khoáng, vitamin. Nếu bạn muốn tăng cân thì đây là sự lựa chọn thông minh vô cùng.

Bạn nên chọn những sản phẩm ngũ cốc đậu đỏ, đậu nành hoặc đậu xanh, óc chó, hạt chia, hạnh nhân,.. để tăng cân hiệu quả. Để uống bột ngũ cốc dinh dưỡng tăng cân, bạn nên uống mỗi ngày 1-2 ly vào sáng và tối.
Cách sử dụng:

• Uống nóng: Cho 4 – 5 thìa bột ngũ cốc dinh dưỡng vào trong nước nguội, cho thêm đường và sữa đặc rồi đánh tan, thêm 250ml nước sôi rồi khuấy đều là được.
• Uống lạnh: Cho 4 – 5 thìa bột ngũ cốc vào 100ml nước ấm, cho thêm sữa đặc rồi khuấy đều, thêm đá để thưởng thức ngon hơn.

Làm thế nào để giảm cân bằng bột ngũ cốc dinh dưỡng?
Bột ngũ cốc sẽ giúp bạn có cảm giác mau no, hạn chế nạp năng lượng và tinh bột cho cơ thể, giúp việc giảm cân hiệu quả hơn.
Cách sử dụng:

• Uống 1 cốc thay cho bữa ăn sáng.
• Uống 1 cốc ngũ cốc trước những bữa ăn trưa và ăn tối khoảng 30 phút.
• Tuy nhiên, trong những bữa ăn chính, bạn nên ăn thêm nhiều rau xanh, tinh bột, thịt nạc và rau xanh và uống nhiều nước mỗi ngày để khỏe hơn. Nếu muốn có kết quả nhanh chóng hơn, bạn nên kết hợp với luyện tập để thấy rõ kết quả.

Bà bầu có nên dùng bột ngũ cốc dinh dưỡng?

Ngũ cốc là một trong những thực phẩm bổ sung chất dinh dưỡng vô cùng bổ dưỡng và tốt cho phụ nữ mang thai. Với hàm lượng sắt, selen và magie, axit folic tốt cho phụ nữ trong thời gian mang thai. Bạn nên uống ngũ cốc sau bữa ăn 30 phút, tốt nhất là vào buổi sáng và tối để giúp cơ thể khoẻ hơn.

Giá bột ngũ cốc dinh dưỡng là bao nhiêu?

Tùy vào thời điểm, thương hiệu, nguyên liệu cũng như địa điểm mua mà giá thành có thể thay đổi, thông thường chúng giao động ở mức 50.000 – 350.000 VND.

Mua bột ngũ cốc dinh dưỡng ở đâu chính hãng, giá tốt?

Các sản phẩm bột ngũ cốc dinh dưỡng đang được bán vô cùng đa dạng trên thị trường, bên cạnh đó cũng xuất hiện nhiều sản phẩm bột ngũ cốc không rõ thương hiệu, xuất xứ, không có hạn sử dụng rõ ràng có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn khi sử dụng.

Tại Sữa Hạt Dinh Dưỡng, các sản phẩm bột ngũ cốc đến từ những thương hiệu uy tín hàng đầu, có nhãn mác rõ ràng, giúp bổ sung dinh dưỡng vô cùng hiệu quả với giá cả cực tốt, hàng hoá được giao tận nhà tiện lợi cho bạn mua sắm.

OTIS mang đến cho bạn sản phẩm sữa hạt dinh dưỡng và bột ngũ cốc thảo dược được chiết xuất từ ngũ cốc nguyên chất, tự nhiên. Chúng tôi mang đến cho khách hàng sản phẩm tốt nhất và giá rẻ nhất thị trường. Sản phẩm của chúng tôi cam kết về chất lượng và được kiểm định và cấp phép sử dụng. Được chiết xuất giữ được hương vị tự nhiên của các loại hạt ngũ cốc và tốt cho sức khỏe bà bầu.

Nhanh tay liên hệ ngay cho OTIS để được tư vấn thêm về sản phẩm Ngũ cốc dành cho bà bầu bạn nhé:

Để liên hệ tư vấn và đặt hàng, vui lòng gọi đến : 0979.099.888

Hoặc truy cập Website:  www.suahatdinhduong.vn

Hoặc Fanpage herbalpowdermeli để được tư vấn MIỄN PHÍ

CÔNG TY CỔ PHẦN THƯƠNG MẠI QUỐC TẾ OTIS

Địa chỉ: T4-7A, Lê Đức Thọ, P. Mai Dịch, Q. Cầu giấy, TP. Hà Nội.