Kiến thức dinh dưỡng
Ngũ cốc cho người già – Tìm hiểu 6 lợi ích khi sử dụng
Từ trước đến nay ngũ cốc được xem là nguồn thực phẩm tốt và phù hợp với tất cả mọi lứa tuổi. Đây được xem là sự lựa chọn dinh dưỡng hữu ích nhất. Vậy ngũ cốc cho người già mang lại những lợi ích sức khỏe như thế nào? Cùng sữa hạt dinh dưỡng – Tìm hiểu 6 lợi ích khi sử dụng nhé.
Mục lục
Ngũ cốc cho người già – Tìm hiểu 6 lợi ích khi sử dụng
1. Cung cấp nguồn dinh dưỡng đa dạng
ProteinLượng đạm cần thiết ở người cao tuổi là khoảng 1,2g cho 1kg thể trọng. Bột ngũ cốc cho người già chế biến từ các loại đậu, đặc biệt là đậu nành chứa hàm lượng protein rất cao. Kết hợp sử dụng ngũ cốc mỗi ngày giúp hệ cơ khỏe mạnh, giảm tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng. Bên cạnh đó, thực đơn ngũ cốc cho người già từ các loại đậu cũng rất phong phú giúp bạn có nhiều sự lựa chọn hơn mỗi ngày.
2. Bổ sung Vitamin và khoáng chất
Các loại ngũ cốc cho người già cốc từ mè đen, đậu đỏ chứa hàm lượng vitamin A, vitamin C khá cao giúp hỗ trợ hệ miễn dịch của người già khỏe hơn, giảm thiểu các nguy cơ mắc bệnh thông thường. Bên cạnh đó, ngũ cốc từ gạo lứt cung cấp vitamin nhóm B như B1, B3, B6… hỗ trợ cho các quá trình chuyển hóa năng lượng của cơ thể.
LipidLipid trong ngũ cốc là tuyệt đối an toàn cho người sử dụng, nhất là những người cao tuổi. Lượng cholesterol gần như bằng 0, cùng với các loại acid béo chưa bão hòa rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Chính vì vậy khi lựa chọn nguồn cung cấp lipid từ ngũ cốc cho người già cũng giảm được nguy cơ tích lũy mỡ không cần thiết đối với cơ thể người cao tuổi.
3. Phòng ngừa bệnh tốt hơn
Người cao tuổi rất hay gặp các vấn đề về sức khỏe như xương khớp, tim mạch, huyết áp… Chính vì vậy không nên để xuất hiện bệnh rồi mới tiến hành chữa bệnh, mà ta phải có biện pháp phòng tránh bệnh bằng những thực đơn hàng ngày như bột ngũ cốc cho người già.
4. Giảm các vấn đề xương khớp
Ở người cao tuổi, xương hấp thụ canxi kém làm cho xương xốp dễ dẫn đến tình trạng loãng xương, đau nhức xương khớp. Chính vì vậy nên chăm sóc xương chắc khỏe với các loại bột ngũ cốc cho người già như ngũ cốc yến mạch, ngũ cốc đậu nành sẽ là những lựa chọn tuyệt vời cung cấp canxi thiết yếu mỗi ngày cho gia đình bạn.
5. Phòng ngừa nguy cơ tim mạch, cao huyết áp
Hiện nay tỉ lệ người cao tuổi mắc các bệnh liên quan đến tim mạch ngày càng gia tăng. Mạch máu xơ cứng, lượng cholesterol cao bám thành mạch rất dễ gây nên tình trạng xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim… Tuy nhiên nếu sử dụng ngũ cốc cho người già thường xuyên sẽ giúp bạn kiểm soát được lượng cholesterol, tăng tính đàn hồi mạch máu.
Bên cạnh đó, trong các loại bột ngũ cốc cho người già, hàm lượng muối Natri thấp, Kali cao hỗ trợ cơ thể điều hòa huyết áp, giảm thiểu tối đa tình trạng cao huyết áp hay gặp ở người lớn tuổi.
6. Cải thiện tình trạng táo bón, kém hấp thu
Người cao tuổi hệ tiêu hóa yếu, nhu động ruột giảm nếu dung nạp các thực phẩm dinh dưỡng nhưng thiếu chất xơ rất dễ dẫn đến tình trạng táo bón. Để cải thiện tình trạng này, bạn nên thay thế thực đơn hằng ngày bằng các loại ngũ cốc cho người già tự nhiên. Với hàm lượng chất xơ cao, việc sử dụng ngũ cốc sẽ kích thích nhu động ruột, dễ dàng thải trừ các chất cặn bã hơn.
Hiểu rõ thành phần của ngũ cốc cho người già
Người già có xu hướng ăn ít hơn, ăn uống không ngon miệng do những thay đổi sinh lý khi về già.
Bởi vậy, ngũ cốc cho người già lựa chọn phải cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng thiết yếu.
Bạn nên lựa chọn các sản phẩm ngũ cốc cho người già làm kết hợp các loại hạt thông thường với loại hạt cao cấp như óc chó, mắc ca, hạnh nhân, hồ đào…để đảm bảo cũng cấp các chất dinh dưỡng cần thiết như: giàu đạm chất lượng cao, cùng các vitamin và khoáng chất quan trọng như canxi, phospho, vitamin A, E, D, C…
Ngoài ra, bạn cũng lưu ý tới nguồn gốc xuất xứ, hạn sử dụng và tem nhãn chính hãng của các loại ngũ cốc cho người cao tuổi để tránh tình trạng mua phải hàng kém chất lượng, ảnh hưởng đến sức khoẻ người thân.
Người già uống ngũ cốc như thế nào đúng cách
Ngũ cốc có thể được dùng bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày của người cao tuổi khi có nhu cầu tăng thêm về năng lượng hoặc để duy trì tình trạng dinh dưỡng tốt cho cơ thể.
Loại bột ngũ cốc cho người già được làm từ hạt tự nhiên rất thích hợp cho người ăn uống kém, đặc biệt cho người bệnh cần phục hồi nhanh.
Việc sử dụng ngũ cốc cần tuân thủ theo đúng các hướng dẫn trên nhãn ngũ cốc, hoặc nên có sự tư vấn của nhà bán hàng.
Để đạt hiệu quả cao nhất, người cao tuổi nên dùng đều đặn 2 ly ngũ cốc cho người già mỗi ngày, và tốt nhất là trong ít nhất 90 ngày để mang lại hiệu quả cao.
Người cao tuổi cũng cần chú ý nên uống sau khi ăn sáng ít nhất 1 tiếng đồng hồđể đạt hiệu quả cao.
Ngoài ra, uống 1 ly ngũ cốc vào buổi tối khoảng 1-1.5 tiếng trước khi ngủ sẽ giúp ngủ ngon hơn, phòng ngừa chứng mất ngủ, khó ngủ ở người lớn tuổi.
Pha ngũ cốc và bảo quản đúng cách
Hiệu quả của việc uống ngũ cốc cho người già còn đến từ cách pha và bảo quản ngũ cốc trong suốt thời gian sử dụng.
Nếu không có cách pha và bảo quản đúng sẽ làm ngũ cốc không những không ngon mà còn rất lãng phí vì không tận dụng được hết những thành phần có trong ngũ cốc.
Người dùng cần chú ý liều lượng của nước và muỗng gạt theo hướng dẫn sử dụng để pha được một ly ngũ cốc chuẩn theo hướng dẫn trên nhãn sản phẩm, dùng muỗng gạt ngang có trong hộp, chứ không dùng muỗng cà phê hoặc muỗng nhựa bên ngoài…
Có như vậy thì mới có được công thức pha ngũ cốc cho người già chính xác nhất để đảm bảo các nguyên tố vi lượng và chất dinh dưỡng có trong ngũ cốc được giữ nguyên.
Ngũ cốc đã pha vào ly thì phải dùng ngay, hoặc đậy kín cho vào tủ lạnh và dùng trong 24h.
Thông thường nên bảo quản hộp ngũ cốc ở nhiệt độ phòng.
Nếu hộp đã mở phải được đậy kín và bảo quản ở nơi khô mát, nhưng không cho vào tủ lạnh.
Cũng nên lưu ý hạn dùng của hộp ngũ cốc sau khi đã mở nắp.
Nên mua Ngũ cốc cho người già Ở đâu? Giá rẻ mà đảm bảo Uy tín – Chất lượng.
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm các loại ngũ cốc cho người già không rõ nguồn gốc xuất xứ. Vậy bạn đã biết địa chỉ mua sữa hạt dinh dưỡng giá rẻ và đảm bảo chất lượng nhất ở đâu chưa a?
OTIS mang đến cho bạn sản phẩm sữa hạt dinh dưỡng và bột ngũ cốc thảo dược được chiết xuất từ ngũ cốc nguyên chất, tự nhiên. Chúng tôi mang đến cho khách hàng sản phẩm tốt nhất và giá rẻ nhất thị trường. Sản phẩm của chúng tôi cam kết về chất lượng và được kiểm định và cấp phép sử dụng.
Nhanh tay liên hệ ngay cho OTIS để được tư vấn thêm về sản phẩm ngũ cốc cho người già tốt nhất nhé:
Để liên hệ tư vấn và đặt hàng, vui lòng gọi đến : 0979.099.888
Hoặc truy cập Website: www.suahatdinhduong.vn
Hoặc Fanpage herbalpowdermeli để được tư vấn MIỄN PHÍ
CÔNG TY CỔ PHẦN THƯƠNG MẠI QUỐC TẾ OTIS
Địa chỉ: T4-7A, Lê Đức Thọ, P. Mai Dịch, Q. Cầu giấy, TP. Hà Nội.
