Kiến thức dinh dưỡng
Sữa bổ sung dinh dưỡng cho người lớn – Tìm hiểu 3 Lưu ý khi lựa chọn
Chúng ta đã biết sữa bổ sung dinh dưỡng cho người lớn có những tác dụng rất tốt đối với sức khỏe. Là loại thức uống tổng hợp từ các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Cùng sữa hạt dinh dưỡng tìm hiểu xem 3 lưu ý khi lựa chọn và những công dụng tuyệt vời từ sữa bạn nhé.
Mục lục
Nguyên nhân gây suy giảm sức đề kháng ở người lớn
Không phải trẻ nhỏ mới có sức đề kháng non nớt mà ngay cả ở người lớn, sức đề kháng cũng có thể bị suy giảm nghiêm trọng do nhiều yếu tố:
- Áp lực công việc: Công việc căng thẳng, thường xuyên tăng ca, thời gian ngủ ít,… là nguyên nhân chính gây suy giảm đề kháng ở người lớn.
- Ô nhiễm không khí: Quá trình đô thị hóa đô thị, lượng phương tiện giao thông tăng cao,… dẫn đến ô nhiễm không khí. Điều này sẽ ảnh hưởng đến phổi, gây viêm nhiễm đường hô hấp và suy giảm miễn dịch.
- Uống ít nước: Lười uống nước hoặc không có thời gian uống nước do công việc bận rộn sẽ khiến cơ thể thiếu nước và không thể đào thải độc tố ra ngoài. Khi độc tố ứ đọng nhiều, sức đề kháng cũng sẽ suy yếu.
- Rối loạn giờ giấc nghỉ ngơi: Ngủ không đủ 8 tiếng/ngày cũng dễ làm hệ thống miễn dịch hoạt động kém hiệu quả.
- Thừa cân, béo phì: Chế độ ăn uống không khoa học, lười vận động, thường xuyên nạp nhiều thức ăn nhanh không chỉ gây hại cho tim mạch và hệ thần kinh mà còn gây rối loạn hormone và suy giảm đề kháng.
- Hay ăn đồ ngọt: Bổ sung quá nhiều đường vào cơ thể sẽ không tốt cho hệ miễn dịch. Chẳng hạn khi nạp 100g đường thì sau 5 giờ, khả năng miễn dịch của tế bào bạch cầu sẽ suy giảm rõ rệt.
Dấu hiệu cơ thể bị suy giảm sức đề kháng
Cảm cúm
Một trong những dấu hiệu điển hình của việc cơ thể suy giảm miễn dịch đó là thường xuyên bị cảm cúm, viêm họng, ho sốt,… Để cân bằng lại trạng thái tốt nhất của hệ miễn dịch, bạn nên điều chỉnh lại chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và vận động sao cho khoa học.
Vết thương lâu lành
Vết thương lâu lành là lời cảnh báo về sự suy giảm đề kháng của cơ thể. Vì vậy, khi nhận thấy dấu hiệu này, bạn cũng nên tìm hiểu nguyên nhân và thay đổi lối sống của mình để kịp thời có hướng giải quyết nhé. Sữa bổ sung dinh dưỡng cho người lớn giúp nhanh phục hồi vết thương.
Gặp các vấn đề về dạ dày
Khi sức đề kháng suy giảm, các hại khuẩn trong đường tiêu hóa sẽ hoạt động mạnh mẽ hơn vì khả năng tiêu diệt và kìm hãm hại khuẩn đã bị kém đi một phần. Lúc này, cơ thể sẽ thường xuyên bị tiêu chảy, đầy hơi, táo bón, đau dạ dày,…
Da xấu
Da khô ráp, xuất hiện sạm nám,… cũng là dấu hiệu cho thấy hệ miễn dịch đang gặp vấn đề. Da ngày càng xấu đi là do độc tố không thể đào thải ra ngoài mà đang ứ đọng trong cơ thể và làn da. Làn da trở nên xấu đi cũng là dấu hiệu của suy giảm hệ miễn dịch. Sữa bổ sung dinh dưỡng cho người lớn giúp cải thiện làn da xấu trở nên mịn màng và đẹp hơn.
Thường xuyên căng thẳng
Thường xuyên cảm thấy căng thẳng, nóng giận, cáu gắt cũng sẽ ảnh hưởng đến sức đề kháng của cơ thể. Đồng thời, người có những phản ứng tiêu cực quá thường xuyên cũng là 1 biểu hiện chứng tỏ sức khỏe của bản thân đang kém đi.
Đối tượng nào nên dùng sữa bổ sung dinh dưỡng cho người lớn?
Đây là băn khoăn của rất nhiều người dùng trước khi đưa ra quyết định có nên sử dụng sữa bổ sung dinh dưỡng cho người lớn.
Vì vậy, để giải đáp thắc mắc này, hãy cùng sữa hạt dinh dưỡng tham khảo các đối tượng có thể dùng sữa cao năng lượng cho người lớn sau đây:
- Người có bệnh lý mạn tính, bệnh ung thư…
- Người có thể trạng ốm yếu, suy nhược, cần phục hồi sau chấn thương, phẫu thuật,..
- Người suy dinh dưỡng, muốn tăng cân.
- Người biếng ăn, khó nhai nuốt, tiêu hóa kém.
- Người có nhu cầu năng lượng cao: phụ nữ mang thai, trẻ em suy dinh dưỡng, người vận động thể lực nhiều,…
3 điều lưu ý khi chọn sữa bổ sung dinh dưỡng cho người lớn
Chọn sữa theo tình trạng sức khỏe
Sữa là một trong những thực phẩm mà cơ thể người có thể dễ dàng hấp thụ. Chính vì vậy, có nhiều loại sữa bổ sung dinh dưỡng chất cho người lớn cần thiết với từng thể trạng đặc biệt mà bạn có thể chú ý để lựa chọn.
Ví dụ, sữa có hàm lượng canxi, vitamin D và phốt-pho cân đối sẽ rất phù hợp với những người lớn tuổi mắc bệnh về xương khớp. Sữa có hàm lượng đường thấp sẽ là sự lựa chọn hợp lý đối với người mắc bệnh tiểu đường. Hay những sản phẩm sữa có chứa lượng chất béo không bão hòa sẽ rất tốt cho người bị bệnh về tim mạch – huyết áp.
Chọn sữa hợp với khẩu vị
Sữa bổ sung dinh dưỡng cho người lớn có phù hợp với khẩu vị thì mới dễ uống. Và mỗi độ tuổi cũng như mỗi người trưởng thành sẽ có khẩu vị về sữa khác nhau. Vì thế, bạn nên lựa chọn loại sữa tạo cảm giác ngon miệng khi uống thay vì chọn những sản phẩm không phù hợp với vị giác.
Chọn sữa cung cấp đủ vitamin và khoáng chất
Vitamin và khoáng chất luôn là những dưỡng chất quan trong đối với cơ thể. Đặc biệt, người lớn tuổi là đối tượng thường xuyên thiếu hụt nhóm dưỡng chất này do khả năng hấp thụ có phần suy yếu. Do đó, những loại sữa bổ sung vitamin và khoáng chất luôn là sản phẩm nên được người lớn tuổi cân nhắc khi muốn lựa chọn.
Nên mua Ngũ cốc dinh dưỡng tốt Ở đâu? Giá rẻ mà đảm bảo Uy tín – Chất lượng.
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm các loại ngũ cốc dinh dưỡng không rõ nguồn gốc xuất xứ. Vậy bạn đã biết địa chỉ mua sữa hạt dinh dưỡng giá rẻ và đảm bảo chất lượng nhất ở đâu chưa?
OTIS mang đến cho bạn sản phẩm sữa hạt dinh dưỡng và bột ngũ cốc thảo dược được chiết xuất từ ngũ cốc nguyên chất, tự nhiên. Chúng tôi mang đến cho khách hàng sản phẩm sữa hạt không đường tốt nhất và giá rẻ nhất thị trường. Sản phẩm của chúng tôi cam kết về chất lượng và được kiểm định và cấp phép sử dụng.
Nhanh tay liên hệ ngay cho OTIS để được tư vấn thêm về sản phẩm ngũ cốc dinh dưỡng tốt nhất nhé:
Để liên hệ tư vấn và đặt hàng, vui lòng gọi đến : 0979.099.888
Hoặc truy cập Website: www.suahatdinhduong.vn
Hoặc Fanpage herbalpowdermeli để được tư vấn MIỄN PHÍ
CÔNG TY CỔ PHẦN THƯƠNG MẠI QUỐC TẾ OTIS
Địa chỉ: T4-7A, Lê Đức Thọ, P. Mai Dịch, Q. Cầu giấy, TP. Hà Nội.
