Ngũ cốc dinh dưỡng tăng cân – Cùng tìm hiểu 5 lợi ích của ngũ cốc tăng cân

Nhiều người đang quan tâm đến phương pháp tăng cân hiệu quả, an toàn nhưng chưa biết sử dụng phương pháp nào. Trên thị trường có bán nhiều loại thuốc đông tây y giúp tăng cân cấp tốc. Nhưng đổi lại, bạn sẽ được ưu đãi thêm cái triệu chứng suy giảm miễn dịch, phù, rối loạn tiêu hóa… mà chưa chắc đã tăng cân.

Để đáp ứng nhu cầu muốn tăng cân của nhiều người, vừa đảm bảo an toàn mà hiệu quả cao, đã có rất nhiều loại bột ngũ cốc dành cho người gầy kinh niên ra đời. Sữa hạt dinh dưỡng sẽ bật mí cho bạn 5 lợi ích của ngũ cốc tăng cân mà bạn nên biết để sử dụng hiệu quả hơn.

Bột ngũ cốc tăng cân là gì?

Ngũ cốc là tên gọi chung của loại thức phẩm được làm từ nhiều loại hạt khác nhau, bột ngũ cốc là thành phẩm sau khi các hạt đã được rang chín và mang đi nghiền mịn.

Thông thường ngũ cốc được làm từ 5 loại hạt phổ biến là: mè, gạo nếp, gạo tẻ, lúa mì và các loại đậu.

Tuy nhiên, ngày nay bột ngũ cốc dinh dưỡng tăng cân được mix với nhiều loại hạt hơn, trong đó có những loại hạt cao cấp có giá trị dinh dưỡng cao như mắc ca, óc chó, hạnh nhân, hạt điều….

5 Lợi ích bất ngờ của bột ngũ cốc dinh dưỡng tăng cân

Ngăn ngừa nguy cơ gây ung thư

Nếu phụ nữ có hàm lượng estrogen tăng cao, có nguy cơ mắc ung thư vú. Trong bột ngũ cốc dinh dưỡng tăng cân có chất phytosterol có thể ngăn chặn sự phát triển quá mức của estrogen gây ung thư, thậm chí là ung thư ruột kết.

Cải thiện tình trạng táo bón

Trong ngũ cốc dinh dưỡng tăng cân bao gồm hai loại chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan như cellulose, pectin và hemicellulose. Ăn nhiều chất xơ sẽ giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa, tránh tình trạng táo bón.

Hỗ trợ kiểm soát bệnh trĩ

Bột ngũ cốc dinh dưỡng tăng cân chứa nhiều chất xơ, từ đó giúp điều hòa nhu động ruột tốt. Một nhu động ruột khỏe mạnh sẽ không gây áp lực lên các mạch máu ở hậu môn, tránh các tình trạng bị căng hoặc sưng. Qua đó, bột ngũ cốc giúp bạn kiểm soát bệnh trĩ.

Là nguồn dinh dưỡng giúp người gầy tăng cân

Tuy không được xét là dạng bệnh lý nhưng người nhẹ cân gặp vấn đề về chuyển hóa năng lượng. ngũ cốc dinh dưỡng tăng cân là giải pháp hỗ trợ quá trình chuyển hóa này vì chúng là nguồn cung cấp protein, khoáng chất và vitamin dồi dào.

Thật sự thì các vitamin, khoáng chất không giúp tăng cân trực tiếp nhưng nếu bỏ chúng đi sẽ khiến hệ tiêu hóa bạn gặp vấn đề và làm bạn chán ăn. Việc ăn ngon đóng vai trò quan trọng giúp bạn tăng hay sụt cân.

Cung cấp protein dồi dào cho cơ bắp

Bột ngũ cốc dinh dưỡng tăng cân chứa lượng lớn protein và chất béo lành mạnh, giúp tăng cân mà không sản sinh mỡ. Protein chứa các amino axit giúp xây dựng cơ bắp, nếu bạn muốn tăng cơ thì đây là lựa chọn tối ưu nhất.

Tại sao ăn – uống bột ngũ cốc lại tăng cân?

Giá trị dinh dưỡng có trong bột ngũ cốc rất cao, cung cấp carbohydrate và đặc biệt giàu chất xơ hỗ trợ cho tiêu hóa và tăng cân tuyệt vời.

Sử dụng 2-3 ly ngũ cốc dinh dưỡng tăng cân vào các bữa phụ trong ngày hoặc trước khi đi ngủ sẽ cung cấp cho cơ thể chúng ta từ 500-700 calo, đây là nguồn bổ sung calo tuyệt vời.

Từ đó giúp bạn tăng cân tự nhiên và an toàn, hoàn toàn không lo ngại các vấn đề tác dụng phụ. Nguyên tắc tăng cân quan trọng bạn cần nhớ đó là, nạp vào lượng năng lượng nhiều hơn phần cơ thể cần để duy trì các hoạt động hàng ngày.

Hướng dẫn tự làm bột ngũ cốc dinh dưỡng tăng cân ngay tại nhà

Chuẩn bị nguyên liệu

• 100gr đậu đen (hạt nhỏ, màu đen đều)
• 100gr đậu nành (hạt tròn, vàng đều)
• 100gr đậu đỏ (màu tươi, hạt to và mẩy đều nhau)
• 100gr đậu xanh (nguyên hạt, còn vỏ)
• 50gr mè đen (màu đen nhánh, vỏ dày)

Lưu ý: Các loại đậu cần theo tỷ lệ 1:1, riêng mè sẽ theo tỷ lệ 0,5.

Các bước thực hiện

• Bước 1: Rửa sạch các loại hạt, nhặt bỏ các loại hạt bị hỏng và ngâm trong 8 tiếng.
• Bước 2: Phơi hạt để hạt ráo nước, đem rang riêng từng loại trên chảo. Đậu đen và đậu nành rang đến khi có mùi thơm. Đậu đỏ và đậu xanh rang đến khi đổi màu.
• Bước 3: Rang mè đen đến khi nhặt mè lên tay, chà nhẹ lớp vỏ khi thấy nhân bên trong ngả vàng nhẹ thì có thể tắt bếp.
• Bước 4: Sau khi rang xong thì đổ vào khăn hoặc khăn giấy, gói hạt lại ủ. Đợi hạt nguội khoảng 30 phút thì đem xay nhuyễn thành bột.
• Bước 5: Cho vào lọ thủy tinh sạch, khô và đậy kín nắp.

Giải thích lý do nên uống bột ngũ cốc

Nếu uống ngũ cốc dinh dưỡng tăng cân đều đặn mỗi ngày, ngoài việc giúp bổ sung dưỡng chất, cung cấp dinh dưỡng, giúp tăng cân nó còn mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích thiết thực khác. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng thường bổ sung ngũ cốc vào liệu trình của mình và khuyên dùng để tăng thêm sức khỏe.

• Hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng: Trong ngũ cốc dinh dưỡng tăng cân giàu tinh bột, chất béo, chất xơ và cả khoáng chất. Quá trình chuyển hóa năng lượng được diễn ra tốt hơn. Từ đó, quá trình hấp thu chất dinh dưỡng của cơ thể tăng lên. Nhờ đó cân nặng của người dùng cũng tăng lên.
• Tái tạo bổ sung cơ bắp thay vì mỡ trong cơ thể: Lượng mỡ tăng lên là điều không ai mong muốn, nhất đối với những người có bệnh tim mạch. Nhưng trong ngũ cốc dinh dưỡng tăng cân có lượng chất béo thực vật không làm tăng lượng mỡ thừa mà còn kết hợp với lượng mỡ thừa để được đào thải ra ngoài. Nhờ lượng protein và amino axit sẽ giúp cơ thể tái tạo và tăng cơ bắp lên, dẩy lùi lượng mỡ của cơ thể.

• Kích thích ngon miệng: Trong ngũ cốc dinh dưỡng tăng cân lượng thành phần viatmin B12 rất dồi dào. Vitamin này giúp cho cơ thể luôn muốn thèm ăn, nó kích thích bạn ăn một cách ngon lành hơn.
• Với 3 KHÔNG an tâm cho sức khỏe:
  • KHÔNG chứa chất bảo quản
  • KHÔNG chứa chất phụ gia gây hại cho sức khỏe
  • KHÔNG tác dụng phụ, KHÔNG trữ nước

Hướng dẫn uống ngũ cốc tăng cân đúng cách

Để phát huy tác dụng tốt nhất của bột ngũ cốc dinh dưỡng tăng cân, hãy pha bột uống vào buổi sáng (sau ăn 30 phút) và tối (trước khi đi ngủ 2 tiếng). Mỗi ngày 2 cốc có thể giúp cải thiện cân nặng, chọn uống nóng hoặc lạnh tùy theo khẩu vị của bạn.

• Uống nóng: Cho 4 – 5 thìa bột, có thể cho thêm đường hoặc sữa đặc để tăng hương vị. Cho vào 250ml nước sôi, khuấy đều và thưởng thức.
• Uống lạnh: Tương tự như trên, cho 4 – 5 thìa bột, thêm đường hoặc sữa đặc tùy chọn. Cho 100ml nước sôi, đánh tan đều rồi thêm đá vào thưởng thức.

Các câu hỏi thường gặp về bột ngũ cốc dinh dưỡng tăng cân

Cách bảo quản ngũ cốc được lâu hơn

Do ngũ cốc dinh dưỡng tăng cân làm từ các loại hạt tự nhiên, không chất bảo quản nên thời hạn sử dụng không quá lâu (khoảng 6 tháng). Sau khi mở nắp thì nên dùng trong vòng 45 ngày.

Một số lưu ý nhỏ giúp bạn bảo quản được ngũ cốc lâu hơn:

• Để bảo quản ngũ cốc, bạn cần sử dụng hộp đựng chuyên dụng bằng nhựa hoặc thủy tinh kín, nắp đậy có vòng ron cao su. Hạn chế để hơi ẩm rơi vào trong.
• Nếu mua ngũ cốc lẻ ở điểm bán, không đựng trong bao bì thì bạn nên mang theo hộp hoặc hũ đựng. Không nên để ngũ cốc tiếp xúc với bao bì nhựa làm giảm chất dinh dưỡng bên trong.
• Bảo quản ngũ cốc dinh dưỡng tăng cân ở nơi khô ráo, thông thoáng như kệ hay tủ bếp. Tránh những nơi có nhiệt độ cao như nắng vì sẽ đốt cháy các vitamin của ngũ cốc.
• Với ngũ cốc, bạn cần dùng hết vài tháng sau khi mua, để càng lâu hương vị và chất dinh dưỡng càng giảm. Để sử dụng lâu hơn, bạn có thể để chúng ở ngăn mát tủ lạnh nhưng không quá 1 năm.

Uống ngũ cốc tăng cân trong bao lâu thì mới phát huy công dụng?

Nếu như bạn mong muốn tăng cân cấp tốc, nhanh chóng thì phương pháp ngũ cốc này không phải là một sự lựa chọn phù hợp.

Cần ít nhất 1 tháng sử dụng ngũ cốc tăng cân thì bạn mới bắt đầu nhận thấy sự thay đổi. Khi đấy bạn sẽ thấy cơ thể khỏe hơn, ăn uống hoặc tiêu hóa tốt hơn, từ đó bạn sẽ tăng cân.

Ngũ cốc tăng cân có gây ra tác dụng phụ không?

Bột ngũ cốc dinh dưỡng tăng cân hoàn toàn từ các loại hạt tự nhiên, giàu dinh dưỡng, không chất bảo quản hay chất tạo màu, tạo mùi nên sẽ tốt cho sức khỏe, không gây ra tác dụng phụ.

Ngũ cốc tăng cân an toàn cho mọi người, kể cả người lớn tuổi, trẻ em và phụ nữ mang thai. Các anh chị và các bạn có thể an tâm khi sử dụng.

Ngũ cốc tăng cân có tốt cho người tập gym không?

Việc tăng cân sẽ hiệu quả hơn nếu bạn sử dụng bột ngũ cốc dinh dưỡng tăng cân kết hợp với tập gym. Khi vận động, quá trình trao đổi chất sẽ thúc đẩy tốt hơn, lượng calo và tinh bột được tiêu hóa tạo năng lượng để nuôi cơ bắp.

Duy trì tần suất tập luyện phù hợp với bản thân và điều đặn, đảm bảo cơ thể không bị tích tụ mỡ thừa mà vẫn có thể tăng cân.

Nên mua Ngũ cốc dinh dưỡng tăng cân tốt Ở đâu? Giá rẻ mà đảm bảo Uy tín – Chất lượng.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm các loại bột ngũ cốc dinh dưỡng tăng cân không rõ nguồn gốc xuất xứ. Vậy bạn đã biết địa chỉ mua sữa hạt dinh dưỡng giá rẻ và đảm bảo chất lượng nhất ở đâu chưa?

OTIS mang đến cho bạn sản phẩm sữa hạt dinh dưỡng và bột ngũ cốc thảo dược được chiết xuất từ ngũ cốc nguyên chất, tự nhiên. Chúng tôi mang đến cho khách hàng sản phẩm tốt nhất và giá rẻ nhất thị trường. Sản phẩm của chúng tôi cam kết về chất lượng và được kiểm định và cấp phép sử dụng.

Nhanh tay liên hệ ngay cho OTIS để được tư vấn thêm về sản phẩm ngũ cốc dinh dưỡng tốt nhất nhé:

Để liên hệ tư vấn và đặt hàng, vui lòng gọi đến : 0979.099.888

Hoặc truy cập Website:  www.suahatdinhduong.vn

Hoặc Fanpage herbalpowdermeli để được tư vấn MIỄN PHÍ

CÔNG TY CỔ PHẦN THƯƠNG MẠI QUỐC TẾ OTIS

Địa chỉ: T4-7A, Lê Đức Thọ, P. Mai Dịch, Q. Cầu giấy, TP. Hà Nội.